一、皮膚的基本結(jié)構(gòu)

皮膚就像是一座精心設(shè)計的城堡,由不同的層次和結(jié)構(gòu)組成,共同守護(hù)著我們的身體。

(一)表皮 —— 人體的第一道防線

角質(zhì)層:位于皮膚的最外層,厚度一般在 10 到 40 微米左右,手掌和腳掌的角質(zhì)層相對較厚,可達(dá)到 500 微米左右。很多人認(rèn)為洗臉、洗澡搓下來的泥都是死皮,其實(shí)不然,這里面更多的是潔面產(chǎn)品。角質(zhì)層與上面的皮脂膜共同組成了皮膚屏障,能夠抵御外界物質(zhì)的入侵,保護(hù)我們的身體。健康的皮膚呈弱酸性,PH 值在 4.7 到 5.5 之間,并且存在著大量的微生物。如果使用堿性皂基潔面產(chǎn)品,會破壞這道天然屏障,引發(fā)敏感、炎癥、痘痘、色沉等問題。

透明層:只存在于手掌和腳掌。它的作用就像是一面鏡子,可以折射紫外線,同時阻止水分和電解質(zhì)通過。

顆粒層:顆粒層細(xì)胞在向上推移、角化的過程中,會將細(xì)胞內(nèi)的粘多糖、磷脂等物質(zhì)排出,形成細(xì)胞間質(zhì)的一部分,從而增強(qiáng)角質(zhì)層的保護(hù)能力。

棘層:為皮膚提供營養(yǎng),還能參與表皮損傷的修復(fù)和免疫。

基底層:也被稱為生發(fā)層,是角質(zhì)形成細(xì)胞增殖分化的地方。角質(zhì)形成細(xì)胞從基底層向上推移、角化,最終形成角質(zhì)層并脫落離開皮膚,這個過程大約需要 28 天?；讓又羞€夾雜著黑色素細(xì)胞,當(dāng)受到遺傳、紫外線、炎癥、性激素等因素影響時,黑色素細(xì)胞會大量分泌黑色素,導(dǎo)致膚色、色沉、色斑等問題的出現(xiàn)。比如痘痘好了之后留下的黑色痘印、暴曬后出現(xiàn)的色沉、傷口愈合后的黑塊,都是黑色素細(xì)胞的 “杰作”。

(二)真皮 —— 皮膚的支撐結(jié)構(gòu)

真皮層主要由膠原蛋白和彈性纖維組成,它們賦予了皮膚彈性和韌性。同時,真皮層中還含有血管、神經(jīng)、毛囊等結(jié)構(gòu),為皮膚提供營養(yǎng)和感覺。

(三)皮下組織 —— 皮膚的緩沖層

皮下組織主要由脂肪組成,它可以起到緩沖、保溫和儲存能量的作用。

二、皮膚三大平衡與皮膚問題的關(guān)系

(一)皮膚代謝平衡

表皮細(xì)胞的代謝周期約為 28 天,在這個過程中,角質(zhì)形成細(xì)胞不斷地為我們的皮膚保駕護(hù)航。然而,如果皮膚代謝平衡被打破,就會引發(fā)一系列問題。

角質(zhì)細(xì)胞過多脫落:會使角質(zhì)層變薄,皮膚屏障功能減弱,鎖水能力下降,有害物質(zhì)更容易進(jìn)入皮膚,從而導(dǎo)致細(xì)菌感染、炎癥、敏感、干燥等問題。頻繁去角質(zhì)、不恰當(dāng)?shù)墓怆姽芾砘蛩⑺釀兠摴芾硪约盀E用激素產(chǎn)品等行為,都會破壞皮膚的城墻,使皮膚屏障受損、變薄。

角質(zhì)層過厚:會導(dǎo)致膚色暗沉、粗糙脫屑。而且角化過度還會引起毛孔堵塞,形成痤瘡痘痘。因此,我們需要適當(dāng)去角質(zhì),以維持皮膚的代謝平衡。

(二)水油平衡

皮膚的油分和水分主要來自皮脂腺分泌的油脂、細(xì)胞間質(zhì)、汗腺分泌的汗液以及真皮提供等。油分和水分的和諧共處能夠維持皮膚的細(xì)膩嫩滑,增強(qiáng)皮膚的保護(hù)力。但如果它們之間失去平衡,就會給皮膚帶來災(zāi)難。

油分過多:皮膚會變得油膩,容易爆痘、毛孔粗大、膚色暗沉。豐富的油脂還會為微生物提供充足的食物,使皮膚成為細(xì)菌的樂園,進(jìn)而引發(fā)爆痘、毛囊炎、玫瑰痤瘡等問題。

水分過多:角質(zhì)細(xì)胞過度吸水,會出現(xiàn)過度水合的情況,導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞之間的縫隙變大,磚墻結(jié)構(gòu)變松垮,皮膚屏障受損,出現(xiàn)水合皮炎、敏感等問題。正常表皮的含水量在 10% 到 30% 左右,如果頻繁敷面膜或敷面膜時間過長,就很容易出現(xiàn)皮膚過度水合的情況。

水分和油分都太少:皮膚會變得干燥起皮、瘙癢,且容易敏感老化,就像一片沙漠。

(三)侵襲與抵抗平衡

皮膚時刻都在遭受外界物質(zhì)的入侵,如紫外線輻射、細(xì)菌繁殖與感染、人為機(jī)械摩擦等。而皮膚屏障、自身保護(hù)機(jī)制和免疫系統(tǒng)則會共同抵御這些有害物質(zhì)。如果不科學(xué)護(hù)膚和定期進(jìn)行皮膚管理,這些保護(hù)機(jī)制就會被破壞,從而引發(fā)痘痘、色斑、皺紋等問題。

三、如何保持皮膚的健康

(一)科學(xué)護(hù)膚

選擇合適的護(hù)膚品:根據(jù)自己的皮膚類型和問題,選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品。避免使用堿性皂基潔面產(chǎn)品,以免破壞皮膚屏障。

正確使用護(hù)膚品:按照產(chǎn)品說明正確使用護(hù)膚品,注意使用順序和方法。不要過度使用護(hù)膚品,以免給皮膚造成負(fù)擔(dān)。

注意防曬:紫外線是導(dǎo)致皮膚問題的重要因素之一,因此要做好防曬工作,選擇合適的防曬產(chǎn)品,避免在陽光強(qiáng)烈的時候外出。

(二)定期皮膚管理

專業(yè)檢測:定期到專業(yè)的皮膚管理機(jī)構(gòu)進(jìn)行皮膚檢測,了解自己的皮膚狀況,及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

個性化管理:根據(jù)自己的皮膚問題,制定個性化的皮膚管理方案,如清潔、補(bǔ)水、美白、抗皺等。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:保持充足的睡眠、合理的飲食、適度的運(yùn)動,這些都有助于保持皮膚的健康。

皮膚是我們身體的重要組成部分,了解皮膚結(jié)構(gòu)知識,掌握皮膚問題的產(chǎn)生原因,才能更好地進(jìn)行皮膚管理。